Hadila.co.id — Atasi Bau Mulut. Mengatasi bau mulut memang tidak mudah. Apalagi jika kondisi mulut dan gigi sedang tidak sehat, sehingga menimbulkan masalah tersendiri saat berbicara. Berikut Hadila rangkumkan 5 cara atasi bau mulut dengan makanan dan minuman.

Pertama, omega 3. Makanan yang mengandung omega 3 dipercaya dapat mengatasi bau mulut. Omega 3 terkandung dalam berbagai jenis ikan seperti ikan salmon, ikan sarden, dan ikan Tuna. Sahabat juga bisa mengonsumsi sayur bayam, kangkung, kacang-kacangan, telur, dan susu.

Kedua, lemon dan daun mint. Aroma irisan lemon dan daun mint jika dikonsumsi mampu menetralkan bau mulut atau aroma makanan yang terlalu menyengat. Oleh sebab itu, irisan lemon dan daun mint sering disediakan pada makanan di berbagai restoran.

Ketiga, makanan berserat. Makanan berserat mampu memicu reproduksi air liur mulut untuk menciptakan pembersih mulut alami. Makanan berserat yang diyakini mampu membersihkan bau mulut yakni pisang, apel, dan wortel.

Keempat, yogurt murni. Ilmuwan Jepang telah meneliti bahwa yogurt murni yang dapat menghilangkan bau mulut melalui kandungan gula alami. Gula alami ini nantinya dapat menghilangkan komponen sulfur pemicu bau mulut. Yoghurt murni biasa disebut plain yoghurt yang masih murni hasil fermentasi atau belum tercampur dengan rasa tambahan.

Kelima, teh hijau. Zat catechins yang terkandung dalam teh hijau diyakini dapat membunuh bakteri di mulut. Bagi yang memiliki masalah bau mulut dianjurkan mengonsumsi teh hijau setiap hari. Bahkan teh hijau juga mampu menghilangkan bau tak sedap dari tubuh. <Fitria Julestri/Dari berbagai sumber. Foto: rotasinews.com >