Hadila.co.id — Manfaat kacang almond ternyata sangat banyak. Sayangnya manfaat ini tidak terlalu diketahui banyak orang.

Almond adalah kacang-kacangan yang memiliki banyak kandungan gizi. Saat seseorang memiliki kebiasaan mengonsumsi kacang almond, maka itu termasuk kebiasaan yang sehat dibanding mengonsumsi junk food. Terutama sebagai pengganti cemilan saat lapar.

Berikut Hadila merangkum 5 manfaat luar biasa kacang Almond seperti yang dilansir Indiatimes.com. Coba Sahabat membiasakan diri untuk memakan kacang almond sebagai makanan tambahan, pasti Sahabat akan mendapatkan berbagai manfaatnya yang sangat luar biasa.

Di bawah ini, Hadila berhasil menghimpun beberapa manfaat yang bisa Sahabat peroleh pada saat Sahabat gemar megonsumsi kacang almond. Silakan disimak baik-baik. Barangkali Sahabat mengalami permasalahan terkait kesehatan sebagaimana di sebut di bawah, kacang almond bisa menjadi solusi untuk mengatasinya.

Kontrol Tingkat Gula Darah dan Cegah Diabetes

Almond diyakini dapat mengurangi kadar glukosa (gula) yang dilepaskan dalam aliran darah. Selain itu, nutrisi Almond juga membantu mengurangi risiko diabetes seperti lemak tubuh dan tingginya tingkat stres oksidatif.

Menjaga Berat Badan Saat Diet

Jika Sahabat ingin diet, tetapi juga tidak ingin makan makanan yang dibatasi, maka makanlah kacang almond. Kacang almond kaya lemak dan kalori yang baik sehingga memiliki khasiat yang memuaskan. Bahkan kacang almond dapat menjadi solusi cemilan saat Sahabat merasa sangat lapar.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kulit almond mengandung komponen probiotik yang mampu membantu pencernaan juga detoksifikasi. Kulit almond juga berserati tinggi sehingga menjadi suplemen makanan yang recommended untuk pencernaan.

Mengurangi Risiko Kanker dan Peradangan

Almond mengandung gamma-tocopherol, yakni sejenis vitamin E yang menjadi antioksidan super. Antioksidan ini mampu menekan stres oksidatif kanker. Bahkan banyak penelitian yang telah menemukan bahwa almond dapat mengurangi risiko kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker payudara.

Menyehatkan Kulit

Mengkonsumsi almond yang kaya vitamin E dan antioksidan dapat membuat kulit sehat dan bercahaya. Almond memiliki konsentrasi catecchin, epicatechin, flavonol, quercetin, kaempferol, dan isorhamnetin yang tinggi sehingga mampu mengurangi penuaan kulit hingga melawan kanker kulit.

Bagaimana Sahabat? Apakah Sahabat tertarik menjadikan kacang almond sebagai pengganti cemilan junk food setelah mengetahui manfaat kacang almond? <Fitria Julestri>