Hadila.co.id — Herbal Healing Bath atau mandi rempah adalah tradisi perawatan tubuh turun-temurun bangsa Indonesia dalam terapi pembersihan kotoran pada kulit tubuh. Herbal Healing Bath ini dapat dilakukan melalui dua metode antara lain; berendam dengan menggunakan herbal mandi rempah hangat dan dapat juga digunakan dalam mandi uap aneka rempah.
Senyawa aromatik atau bau harum dari minyak atsiri aneka macam tanaman akan membuat kulit Anda segar serta mempercepat metabolisme tubuh. Rangsangan uap hangat yang mengenai kulit akan memperlebar pembuluh darah sehingga sirkulasi darah menjadi lancar. Proses pembuangan keringat pada kulit, saat mandi rempah sedang berlangsung, merupakan suatu bagian dari sistem detoksifikasi atau pembuangan racun dari dalam tubuh.
Herbal mandi rempah dapat dilakukan dengan mudah dan praktis, sehingga Anda dapat melakukannya dirumah tanpa mengeluarkan dana yang besar seperti halnya jika melakukannya di perawatan sauna pusat kebugaran.
Berikut ini adalah cara melakukan mandi sehat dengan Herbal Healing Bath sederhana di rumah Anda menggunakan herbal uap aneka rempah.
- Siapkan aneka rempah yang berbau harum atau memiliki kandungan senyawa aromatik, seperti jahe, bunga kenanga, kulit jeruk, kencur, serai (sereh), dan sebagainya.
- Apabila Anda tidak ingin repot untuk menyiapkan aneka rempah untuk peracikan Herbal Healing Bath maka Anda dapat menggunakan rempah yang telah dikemas yang dijual di toko-toko herbal.
- Siapkan semua peralatan yang akan dipakai untuk mandi rempah seperti mesin vaporizer, dan ruangan mandi uap serta produk mandi rempah. Apabila Anda tidak memiliki mesin vaporizer maka gunakanlah elemen pemanas air yang dijual di pasaran yang biasanya digunakan untuk merebus air.
- Masukkan rempah ke dalam mesin vaporizer atau elemen pemanas air secukupnya
- Masukkan air ke dalam mesin vaporizer atau elemen pemanas air hingga setengah bagian dan jangan terlalu penuh.
- Hidupkan alat pemanas dan tunggulah hingga uap hangat serta aroma harum keluar dari ruangan tersebut.
- Siapkan tempat duduk kursi plastik kemudian Anda masuk dan duduk santai pada ruangan mandi uap tersebut.
- Agar uap tidak ‘lari’ kemana-mana maka Anda dapat mengenakan kain yang terbuat dari bahan tahan air kemudian tutupkanlah kain tersebut mulai dari leher hingga ke ujung kaki.
- Rasakan kehangatan uap herbal yang menyehatkan badan.
[Oleh: Ns. Budhi Purwanto, S.Kep., M.Kes.CAHC, Aesthetician Nurse & Jamu Developer]
